Η ζέστη και οι υψηλές θέρμες θερμοκρασίες είναι ικανές να δημιουργήσουν εξανθήματα αν είσαι από τους άτυχους που ταλαιπωρούνται από δερματικά προβλήματα τις καλοκαιρινές μέρες, μάθε πώς μπορείς να το αντιμετωπίσεις.
Το εξάνθημα από τη ζέστη είναι ένας δερματικός ερεθισμός που μπορεί να αναπτυχθεί από την υπερβολική εφίδρωση σε ζεστές, υγρές συνθήκες. Το εξάνθημα μπορεί να σχηματιστεί όταν οι ιδρωτοποιοί και οι αδένες σας μπλοκάρουν. Το εξάνθημα από τη ζέστη ονομάζεται επίσης μιλιαρία, εξάνθημα από ιδρώτα ή φλεγμονώδης ζέστη. Το θερμικό εξάνθημα είναι πιο συχνό στα μικρά παιδιά, ιδίως στα νεογέννητα ηλικίας 1 έως 3 εβδομάδων. Όμως, κάποιος οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να αναπτύξει εξάνθημα θερμότητας. Στην πραγματικότητα, έως και το 30% των ενηλίκων που ζουν σε ζεστά, υγρά κλίματα εμφανίζουν εξάνθημα από τη ζέστη.
ο εξάνθημα από τη ζέστη αντιμετωπίζεται καλύτερα με το να βρεθείς σε μια πιο δροσερή, λιγότερο υγρή περιοχή. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείς την πληγείσα περιοχή δροσερή και στεγνή
Συμπτώματα του εξανθήματος από τη ζέστη
Το εξάνθημα από τη ζέστη συνήθως μοιάζει με ένα σύμπλεγμα από κόκκινα σπυράκια ή μικρές φουσκάλες. Αυτό το εξάνθημα είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε περιοχές όπου το δέρμα σας αγγίζει άλλες πτυχές του δέρματος, όπως :
- Λαιμός
- βουβωνική χώρα
- Στήθος (κάτω από το στήθος)
- Μασχάλη
- Πτυχώσεις του αγκώνα
Οι ενήλικες μπορεί επίσης να εμφανίσουν εξάνθημα από θερμότητα σε σημεία όπου τα ρούχα τους αγγίζουν το δέρμα τους, όπως ο κορμός τους. Εάν έχεις εξάνθημα από θερμότητα, το δέρμα σου μπορεί επίσης να αισθάνεται έντονη φαγούρα. Μπορεί ακόμη και να αισθανθείς ένα τσίμπημα ή μυρμήγκιασμα στο σημείο που βρίσκεται το εξάνθημα.
Τύποι εξανθημάτων από θερμότητα
Τα συμπτώματά μπορεί να είναι διαφορετικά ανάλογα με τον τύπο του εξανθήματος από θερμότητα που έχει;. Ο τύπος του εξανθήματος από τη ζέστη εξαρτάται από το πόσο βαθιά έχει προσβληθεί το δέρμα. Οι διαφορετικοί τύποι εξανθήματος από τη ζέστη είναι:
Miliaria crystallina: Επηρεάζει μόνο το ανώτερο στρώμα του δέρματός. Οι φουσκάλες είναι 1 έως 2 χιλιοστά και μοιάζουν με σταγονίδια νερού. Οι διαφανείς, γεμάτες υγρό εξογκώματα μπορούν να σπάσουν εύκολα. Επειδή το εξάνθημα επηρεάζει μόνο το ανώτερο στρώμα του δέρματος, συνήθως δεν υπάρχει φλεγμονή.
Miliaria rubra: Αυτός ο τύπος εξανθήματος από θερμότητα είναι ο πιο συνηθισμένος. Εμφανίζεται βαθύτερα στο δέρμα και έτσι περιλαμβάνει φλεγμονή. Λόγω της φλεγμονής, το εξάνθημα μπορεί να είναι κνησμώδες και επώδυνο (ή τσιμπημένο, εξ ου και η ονομασία φραγκοσυκιά). Οι φουσκάλες είναι μεγαλύτερες από εκείνες της κρυσταλλικής γαλαρίας.
Miliaria pustulosa: Αυτός ο τύπος θερμικού εξανθήματος εμφανίζεται όταν τα φλεγμονώδεις εξογκώματα της miliaria rubra γεμίζουν με πύον. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει βακτηριακή λοίμωξη.
Miliaria profunda: Αυτή η λιγότερο συνηθισμένη μορφή εξανθήματος από θερμότητα επηρεάζει το βαθύτερο στρώμα του δέρματός. Προκαλεί σταθερές, ανάγλυφες βλάβες που έχουν το ίδιο χρώμα με το δέρμα. Μπορεί να μην έχεις κανένα σύμπτωμα ή μπορεί να έχεις έντονη φαγούρα.
Πόσο διαρκεί το εξάνθημα από θερμότητα
Το πόσο διαρκεί το εξάνθημα από τη ζέστη εξαρτάται από τον τύπο του εξανθήματος από τη ζέστη που υπάρχει. Το κρυσταλλικό εξάνθημα συνήθως εμφανίζεται τις ημέρες αφότου έχεις ιδρώσει σε ζεστό περιβάλλον και υποχωρεί μέσα σε 24 ώρες. Η Miliaria profunda μπορεί να εμφανιστεί μέσα σε λίγα λεπτά έως ώρες από την εφίδρωση και να εξαφανιστεί σε λιγότερο από μία ώρα αφότου σταματήσετε να ιδρώνετε. Οι περισσότερες περιπτώσεις εξανθήματος από τη ζέστη θα βελτιωθούν μόλις μετακινηθείτε σε δροσερό περιβάλλον.
Τι προκαλεί εξάνθημα από τη θερμότητα
Το εξάνθημα από τη ζέστη προκαλείται από μπλοκαρισμένους ιδρωτοποιούς αδένες και αγωγούς. Η απόφραξη μπορεί να προκληθεί από ουσίες όπως βακτήρια. Η απόφραξη προκαλεί διαρροή ιδρώτα στο εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας, προκαλώντας πρήξιμο και περαιτέρω απόφραξη των αγωγών. Ο ιδρώτας που παγιδεύεται κάτω από το δέρμα μπορεί να οδηγήσει σε θερμικό εξάνθημα.
Η εφίδρωση είναι η πιο συχνή αιτία του εξανθήματος από τη ζέστη, πράγμα που σημαίνει ότι οι ζεστές ή υγρές συνθήκες είναι εκείνες όπου το εξάνθημα από τη ζέστη είναι πιο συχνό. Η ύπαρξη υψηλού πυρετού μπορεί επίσης να οδηγήσει σε εξάνθημα από θερμότητα.
Ορισμένες άλλες πιθανές αιτίες του εξανθήματος από τη ζέστη περιλαμβάνουν:
- Στενά ρούχα
- Επιθέματα που τοποθετούνται στο δέρμα σας για ιατρικούς σκοπούς
- Έντονη σωματική δραστηριότητα
- Σύνδρομο Morvan (μια σπάνια ασθένεια που προκαλεί υπερβολική εφίδρωση ή υπεριδρωσία)
- Φάρμακα που προκαλούν εφίδρωση, όπως το φάρμακο για την υψηλή αρτηριακή πίεση
Το θερμικό εξάνθημα μπορεί επίσης να επηρεάσει άτομα που έχουν μια ασθένεια ή έναν τραυματισμό που τους κρατά στο κρεβάτι ή σε μια καρέκλα για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Η έλλειψη κίνησης προκαλεί συσσώρευση ιδρώτα και θερμότητας κάτω από αυτά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε εξάνθημα από θερμότητα. Ομοίως, τα άτομα που κοιμούνται με πολλές κουβέρτες ή με υπερβολικά ζεστές πιτζάμες μπορεί να αναπτύξουν εξάνθημα από τη ζέστη. Αν και οποιοσδήποτε μπορεί να πάθει εξάνθημα από τη ζέστη, τα βρέφη και τα παιδιά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο επειδή οι ιδρωτοποιοί τους δεν είναι πλήρως ανεπτυγμένοι.
Πώς διαγιγνώσκεται το εξάνθημα από τη ζέστη
Δεν υπάρχουν διαθέσιμες εξετάσεις για τη διάγνωση του εξανθήματος από θερμότητα. Συνήθως, ο γιατρός σου μπορεί να διαγνώσει το εξάνθημα από τη ζέστη απλώς κοιτάζοντας το δέρμα σου και μόνο. Ο γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει δερματοσκόπιο για να εξετάσει το εξάνθημα, ειδικά αν έχεις σκουρόχρωμο δέρμα. Αυτή η μικρή συσκευή που μοιάζει με φωτογραφική μηχανή επιτρέπει στον γιατρό να έχει ανεμπόδιστη θέα του εξανθήματος. Εάν όμως εξακολουθεί να μην είναι βέβαιος εάν το εξάνθημά είναι εξάνθημα θερμότητας ή κάτι άλλο, μπορεί να προτείνει βιοψία του δέρματος.
Πώς αντιμετωπίζεται το εξάνθημα από θερμότητα
Για να αντιμετωπίσεις το εξάνθημα από τη ζέστη, πρέπει να μειώσεις την εφίδρωσή και να ξεμπλοκάρεις τους φραγμένους ιδρωτοποιούς αδένες. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία για το εξάνθημα από τη ζέστη είναι να φύγεις από το ζεστό, υγρό περιβάλλον και να κάνεις το δέρμα σου δροσερό και στεγνό.
Μπορείς να μπεις σε έναν κλιματιζόμενο χώρο ή να βάλεις ανεμιστήρα για να κυκλοφορήσει ο αέρας. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις μια δροσερή κομπρέσα για να μειώσεις τη θερμοκρασία του δέρματός, αλλά πρέπει να βεβαιωθείς ότι έχεις στεγνώσει καλά το δέρμα σου μετά τη χρήση της κομπρέσας. Συνιστώνται πιο συγκεκριμένες θεραπείες ανάλογα με τον τύπο του εξανθήματος από τη ζέστη που υπάρχει.
Άλλα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να βοηθήσεις στη διαχείριση του εξανθήματος από τη ζέστη, ιδίως του κνησμού, περιλαμβάνουν τα εξής:
Χρησιμοποίησε σαπούνι από πευκοπυρίτιδα: Το σαπούνι από πευκοπυρίτιδα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει τον κνησμό και τη φλεγμονή από δερματικές παθήσεις όπως το εξάνθημα από θερμότητα.
Κάνε μπάνιο με κολλοειδές πλιγούρι βρώμης: Εάν το εξάνθημά σου προκαλεί ιδιαίτερα έντονη φαγούρα, ίσως θελήσεις να δοκιμάσεις να βάλετε μερικές σταγόνες κολλοειδές πλιγούρι βρώμης (αλεσμένο πλιγούρι βρώμης που αιωρείται σε υγρό) σε μία μπανιέρα και να κάνεις ένα χλιαρό μπάνιο με αυτό. Έρευνες δείχνουν ότι το εκχύλισμα κολλοειδούς βρώμης μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κνησμού.
Κάνε μπάνιο με μαγειρική σόδα: Μερικές φορές η τοποθέτηση μαγειρικής σόδας σε ένα μπάνιο μπορεί να βοηθήσει να ηρεμήσει το φαγούρα στο δέρμα. Βάλε 1/4 φλιτζανιού μαγειρική σόδα σε ένα ζεστό μπάνιο και μούλιασε για 10 λεπτά για να ανακουφιστείς από τη φαγούρα. Φρόντισε να στεγνώσεις εντελώς το δέρμα σου όταν τελειώσεις.
Φόρεσε φαρδιά ρούχα: Το να φοράς ρούχα που αναπνέουν μπορεί να βοηθήσει το δέρμα να επουλωθεί, αποτρέποντας την τριβή που μπορεί να προκύψει με τα πιο στενά ρούχα. Μπορεί επίσης να θελήσεις να ρωτήσεις έναν γιατρό για την αφαίρεση τυχόν επιδέσμων ή επιθέματα που μπορεί να εμποδίζουν τον αέρα να φτάσει στο δέρμα.
Κάνε απολέπιση του δέρματος: Η απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος μπορεί να βοηθήσει να ξεμπλοκάρουν οι ιδρωτοποιοί αδένες.
Πώς προλαμβάνεις το εξάνθημα από τη θερμότητα
Επειδή το εξάνθημα από τη ζέστη προκαλείται από μπλοκαρισμένους ιδρωτοποιούς αδένες, οτιδήποτε μπορείς να κάνεις για να μειώσεις την ποσότητα του ιδρώτα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης του εξανθήματος από τη ζέστη. Για παράδειγμα, οι δερματολόγοι συνιστούν συνήθως να φοράμε ελαφριά, φαρδιά ρούχα από βαμβάκι. Οι δερματολόγοι προτείνουν επίσης να κρατάς το δέρμα σου μακριά από την υπερθέρμανση, κάνοντας δροσερά ντους, χρησιμοποιώντας ανεμιστήρες και περνώντας χρόνο στον κλιματισμό, όταν είναι δυνατόν.
Πότε να επισκεφθείς έναν γιατρό
Τα περισσότερα εξανθήματα από τη ζέστη υποχωρούν μόνα τους. Ωστόσο, εάν το εξάνθημα από τη ζέστη εξακολουθεί να υπάρχει μετά από τρεις ή τέσσερις ημέρες, θα πρέπει να πας σε έναν γιατρό όπως και εάν το εξάνθημα φαίνεται να επιδεινώνεται. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το θερμικό εξάνθημα προκαλείται από λοίμωξη που θα πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Το θερμικό εξάνθημα είναι ένας ερεθισμός του δέρματος που συνήθως εμφανίζεται σε ζεστές, υγρές συνθήκες που σε κάνουν να ιδρώνεις υπερβολικά. Οι ιδρωτοποιοί αδένες μπλοκάρονται, με αποτέλεσμα να δημιουργείται ένα κνησμώδες, φουσκονερόμορφο εξάνθημα. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι εξανθημάτων από ζέστη ανάλογα με το πόσο βαθιά είναι μπλοκαρισμένος ο αδένας. Τις περισσότερες φορές, το να βρεθείς σε δροσερό περιβάλλον και να στεγνώσεις το δέρμα είναι αρκετό για να αντιμετωπίσεις το εξάνθημα από τη ζέστη. Μερικές φορές, ο γιατρός σου θα σου συνταγογραφήσει φάρμακα για τη θεραπεία του εξανθήματός.
