Ζεις σε μια εποχή που το περισσότερο θεωρείται επιτυχία. Περισσότερα πράγματα, περισσότερες εμπειρίες, περισσότερες δουλειές, περισσότερες υποχρεώσεις. Κι όμως, όσο γεμίζεις τη ζωή σου με περισσότερα, τόσο λιγότερο νιώθεις ότι την απολαμβάνεις. Ίσως το πρόβλημα δεν είναι ότι σου λείπουν πράγματα, αλλά ότι έχεις γεμίσει με όσα δεν χρειάζεσαι.
Περισσότερα δεν σημαίνει καλύτερα.
Μπορεί να πιστεύεις ότι αν αποκτήσεις περισσότερα ρούχα, gadgets, στόχους ή επαγγελματικές ευκαιρίες, θα νιώσεις πληρότητα. Στην πραγματικότητα, συχνά νιώθεις πιο μπερδεμένη και κουρασμένη. Το μυαλό σου γεμίζει λίστες, εκκρεμότητες και σκέψεις για το τι άλλο πρέπει να κάνεις ή να αποκτήσεις.
Η αλήθεια είναι ότι όσο περισσότερα μαζεύεις, τόσο λιγότερο χώρο αφήνεις για αυτά που έχουν αξία. Ένα γεμάτο πρόγραμμα δεν σου αφήνει χρόνο για ξεκούραση. Ένα γεμάτο σπίτι δεν σου αφήνει ηρεμία. Ένα μυαλό γεμάτο με «πρέπει» δεν σου αφήνει χώρο να σκεφτείς τι θέλεις.
Λιγότερα με νόημα.
Τι θα πει λιγότερα με νόημα; Δεν σημαίνει να ζεις χωρίς τίποτα. Σημαίνει να κρατάς όσα σε γεμίζουν και να αφήνεις όσα σε βαραίνουν. Αυτό ισχύει για όλα:
Στα πράγματα. Αν το σπίτι σου είναι γεμάτο αντικείμενα που δεν χρησιμοποιείς, χάνεις ενέργεια και χρόνο για να τα διαχειρίζεσαι. Κράτα αυτά που πραγματικά σου χρειάζονται ή έχουν συναισθηματική αξία.
Στις σχέσεις. Δεν χρειάζεσαι δεκάδες γνωριμίες ή υποχρεωτικές παρέες. Κράτα τους ανθρώπους με τους οποίους νιώθεις άνετα και μπορείς να είσαι ο εαυτός σου.
Στις ασχολίες. Αν έχεις γεμίσει το πρόγραμμά σου με δραστηριότητες που δεν σε εκφράζουν, είναι σαν να γεμίζεις το χρόνο σου με θόρυβο. Διάλεξε αυτά που πραγματικά απολαμβάνεις.
Πώς μπορείς να ξεκινήσεις;
1. Ρώτα τον εαυτό σου γιατί το θέλω αυτό; Αν δεν μπορείς να δώσεις μια απλή απάντηση, μάλλον δεν το χρειάζεσαι.
2. Κάνε μικρά ξεκαθαρίσματα. Μην περιμένεις μια μέρα να πετάξεις τα πάντα. Ξεκίνα με μια ντουλάπα ή ένα συρτάρι.
3. Βάλε προτεραιότητες. Γράψε σε χαρτί τι σε γεμίζει και τι όχι. Αφαίρεσε σταδιακά αυτά που δεν σου προσφέρουν.
4. Μάθε να λες «όχι». Αν συνεχώς λες «ναι» σε όλα, γεμίζεις με υποχρεώσεις που δεν θες. Ένα ευγενικό όχι είναι κλειδί για να έχεις χώρο για τα σημαντικά.
Το κέρδος από το λιγότερο.
Όταν κρατάς λιγότερα, αποκτάς περισσότερη καθαρότητα. Το σπίτι σου ανασαίνει. Το μυαλό σου ηρεμεί. Η καθημερινότητά σου γίνεται πιο απλή. Δεν τρέχεις να προλάβεις χίλια πράγματα, αλλά έχεις ενέργεια για αυτά που πραγματικά αξίζουν.
Ανακαλύπτεις ότι η ευτυχία δεν είναι στο πόσα αλλά στο ποια. Ποιά πράγματα σου δίνουν χαρά; Ποιοί άνθρωποι σου δίνουν ηρεμία; Ποιές στιγμές έχουν αξία;
Δεν χρειάζεται να κυνηγάς διαρκώς το επόμενο περισσότερο. Δες τι έχεις, κράτα αυτά που έχουν σημασία και άφησε χώρο για την ουσία. Τα λιγότερα με νόημα μπορούν να σου φέρουν περισσότερη ηρεμία και ικανοποίηση από οποιοδήποτε περισσότερο γεμάτο θόρυβο.
Θέλεις να το δοκιμάσεις; Ξεκίνα με μια μικρή αλλαγή σήμερα.
