Ένα βίντεο που περιγράφει τις δραστηριότητες που πραγματοποιούν οι αθλητές του Ναυτικού Ομίλου Καστοριάς στην καθημερινή τους προπόνηση.
Φαίνονται χαρακτηριστικά οι αθλητικές εγκαταστάσεις του Ομίλου, καθώς και οι διαδρομές για τρέξιμο, καθώς και ο υγρός στίβος που προπονούνται οι αθλητές
